【筋トレ日記】体重73kg、体脂肪率8.6%

こんにちは!

減量に伴い、毎晩お腹が空きすぎて大変です。
AKIOです。

今日の食事の振り返りをば。

寝起き

プロテイン。

朝食

おにぎりとサラダチキン。

昼食

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おにぎりとローストビーフ200g。
1300円。高い(笑)。

間食

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プロテインバー。

トレーニング前

プロテイン。

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今日は背中と二頭筋のトレーニング。

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体重73.0kg、体脂肪率8.6%(ほんまかいな)。

夕食

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ヨーグルトとプロテイン。

この後、お腹が空きすぎて動けなくなり、サラダチキンを食べました。

減量、お腹空きすぎてやばい。
頑張ろう。

2 件のコメント

  • AKIO さん!
    減量期に入ってからAKIO ブログに、筋トレの楽しさよりも、(減量の)辛さがクローズアップされてきてます!
    以前のように底抜けに明るく筋トレを楽しんで、みんなが憧れるような結果を出すAKIO ブログが読みたい(笑)!
    これからも筋トレの素晴らしさをブログを通して伝えていって読者の人生に好影響を与えて下さい!
    減量も頑張って(笑)!
    筋トレを楽しみましょう!

  • id:nenashigusha
    コメントありがとうございます。
    危ない危ない、
    僕としたことが、減量をネガティブに捉えかけてました。笑
    気づかせてくれてありがとうございます!

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