筋トレ開始から1年8ヶ月、ベンチプレス120kgをついに達成!

2017年の目標の一つである

ベンチプレス120kg

達成しました!!

くそ嬉しい。

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今回気がついたのは、
トレーニング前の炭水化物摂取の重要性。

この日はトレーニング2時間前に

  • 親子丼
  • おにぎり
  • サラダチキン

を食べました。

トレーニング前に炭水化物を摂取すると、トレーニング中も身体に力がみなぎります。

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トレ後は王将。

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ベンチプレス120kg達成までの経緯は、
また別の記事で詳しく書きたいと思います。

2 件のコメント

  • AKIO さん、ベンチ120kgクリアおめでとうございます!凄い!
    120kg達成までの記事、楽しみにしてます!

  • id:nenashigusha
    ありがとうございます!
    ようやく120kgをクリアすることができました。
    今週末にベンチプレス、120kgの記事を書きたいと思います。
    ブログ記事、いつも読ませていただいています。
    お互い筋トレ頑張りましょう^_^

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