【筋トレ日記】ベンチプレス117.5kg達成

こんにちは。AKIOです。

筋トレを開始して566日が経過しました。
約1年半です。

f:id:aaakkkiiiooo:20171019213517j:plain

盛ってますが、身体はこんな感じ。

86.3kg、体脂肪率11%くらい。

朝ごはん。

セブンイレブンの弁当2こ。

f:id:aaakkkiiiooo:20171019071952j:plain

昼ごはん。
いきなりステーキにて、「ワイルドステーキ350g」。

f:id:aaakkkiiiooo:20171019124412j:plain

間食にプロテインウエハース。

f:id:aaakkkiiiooo:20170704181152j:plain

ベンチプレス117.5kgt達成

f:id:aaakkkiiiooo:20171019214216j:plain

ついにベンチプレス117.5kg!

2.5kgくらいは、体調や集中力で上下するものですね。
今日は筋トレのやる気MAXで、そこからさらにカフェインをブチ込み、非常に質の良いトレーニングができました。

仕事が忙しかったりするときの方が筋トレしたい欲が高まり、いい筋トレができる気がします。

11月中に120kg挙げたい。

読んでいただき、ありがとうございました。

2 件のコメント

  • はじめまして!
    春頃に、ジーンズの色落ちで検索して
    こちらのブログにたどり着きました。
    AKIOさんの筋トレに影響されて、
    私も筋トレ始めています。
    これからもブログ更新、楽しみにしていますよ!

  • id:nenashigusha
    とても嬉しいお言葉、ありがとうございます!
    ちなみに自分は、筋トレをしすぎて、育てていたデニムは全て履くことができなくなってしまいました。。
    今後も、参考にしていただけるような記事を書けるよう頑張ります。
    引き続き、よろしくお願いします。
    ありがとうございます!

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です